El rendimiento deportivo significa exactamente eso. Para lograrlo hay que seguir un entrenamiento diseñado específicamente para mejorar el rendimiento de una persona en el deporte, lo que incluye cualquier actividad corporal que mejore o mantenga la condición física y la salud y el bienestar generales. Esto significa que el ejercicio de resistencia cumple estrictamente con el principio de especificidad: el cuerpo se adaptará en relación directa con los factores estresantes que se le impongan. De este modo, moverse, comer, descansar, repetir, etc. permiten, en cierta medida, un plan de entrenamiento adecuado. No obstante, si deseas maximizar tus mejoras de rendimiento, al final tendrás que entrenar de forma más inteligente: moverte, comer y recuperarte más inteligentemente. Lo creas o no, este consejo funciona igualmente para deportistas, para el mejor amigo del hombre (el perro) y para animales acuáticos de cría (peces y camarones).
